Diététique du sport

. Concernant la nutrition du sportif, je suis spécialisée en :

  • sport d’endurance : stratégie alimentaire en phase de préparation, d’effort et de récupération
  • sport de force : musculation, prise de masse, sèche musculaire, entretien.
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On ne se nourrit pas de la même manière que l’on soit danseuse ou boxeur ! L’alimentation varie en fonction de notre activité ou du bilan de nos activités quotidiennes. L'alimentation varie aussi selon que l’on prépare une compétition ou que l’on soit en phase de récupération.

L’objectif du diététicien, est de recommander à court, moyen et/ou long terme des conseils alimentaires adaptés. On apprend de quoi le corps a besoin. Ceci, afin d’aider son sportif à obtenir et conserver « un poids de forme » tout en ayant l’apport énergétique suffisant.

  • Suivi en rendez-vous avec coaching régulier (améliorer son alimentation selon l'objectif)
  • Atelier diététique pour les clubs sportifs (présentation sur un thème et échange avec les participants)
  • Impédancemétrie et mesures des plis cutanés (dans l'objectif d'une perte graisseuse) 

 

Tarif consultation: 60€  (remboursé par mutuelle)

Tarif atelier diététique: 10€ par participant 

Nouveau : 

Rando' Pilates organisée une fois par mois avec Yoann Binsinger coach sportif et Cindy Roelants diététicienne.

Au programme de cette sortie:

  • une marche sportive pour faire découvrir les merveilles de notre région
  • un goûter préparé par votre diététicienne
  • un travail spécifique sur le centre du corps avec la méthode Pilates

Comment ça se passe ? On démarre par 45 min de randonné, on s'arrête pour enchainer sur 1h de Pilates puis la pause goûter, avant de revenir sur nos pas. 

Evènement à retrouver sur facebook: 

https://www.facebook.com/events/772128929619760/   OU Rando' Pilates part 10